مع انتصاف فصل الشتاء، يريد الجميع تناول مشروبات تعمل على تدفئة الجسد، وجعله يكتسب حرارة ونشاط، والتى من أهمها:-
1- جنزبيل بالليمون: من أهم المشروبات التى تعطي للجسم طاقة وتدفئة فى الليالي الباردة.
ووفقاً للأبحاث الطبية، فإن الجنزبيل بالليمون مفيد جداً لعلاج البرد والكحة المستمرة.
إقرأ أيضاً/ حمص الشام بين الواقع والخيال
2- القرفة: سواء كانت سادة، أو بالليمون، أو بالجنزبيل، مفيدة جداً، ولها دور كبير فى تحسين عمليات الهضم داخل الجسم، وتحسين الحالة المزاجية.
3- الشاي الأخضر: يساعد على رفع درجة حرارة الجسد من الداخل.
إقرأ أيضاً/طرق طهى البروكلى
وبجانب الحصول على التدفئة، فهذه المشروبات ترفع معدلات الحرق، وتزيد عمليات التمثيل الغذائي، وتجعل الجسد فى حالة نشاط ممتازة من الداخل، وستساعدك على حرق أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية، وبالتالي إذا كنت تعمل على إنقاص وزنك ستساعدك فى مشوارك جدا، وستجعلك تشعر بنتائج إضافية بشكل ممتاز.
إقرأ أيضاً/ الشاى باللبن، فوائده وأضراره
إذا لو كنت تعمل على الضخامة، أو لا ترغب فى زيادة معدل الحرق، هل تمتنع عن تناولهم؟
لا، يمكنك تناول هذه المشروبات مرة أو اثنتين فى اليوم، لكي تحصل على فوائدهم للصحة العامة للجسم، وأعلم أن أساس الضخامة أو الزيادة هو ماذا تأكل وبأي مقدار.
