الوحدة والعزلة هى حالة مرضية قاسية يمر بها الإنسان، وهي حالة تنبع من الذهن وتعتبر حالة ذهنية أكثر من ظروف حياتية، الشعور بأنك وحيد ومنعزل هو السبب الأكثر انتشارا في محاولات الانتحار،أن تعرف بأنك وحيد لا تشارك أحزانك وهمومك مع أحد، تشعر وكأن العالم بأكمله لا يفهمك ولا يتقبلك كشخص مثل جميع الأشخاص وكأنك منبوذ.
=======
اقرا أيضا/إدمان التفكير
=======
تعريف الوحدة:
- شعور بالفراغ والعزلة يشعر به الفرد حتى لو كان وسط مجموعة من الناس وإذا شعر الفرد بالوحدة فإنه لا يريد أى مناقشة أو فعل أى شئ مع أى أحد، يصعب علي الشخص التواصل بينه وبين الآخرين، وأكد علماء النفس أن الوحدة شعور لا يُفهم من الكلام بل بالتجربة فقط.
حيث أكد علماء النفس أيضا إن الوحدة مقسمة إلى وحدة مؤقتة ووحدة تُسبب المرض النفسي، حديث أن الوحدة المؤقتة شائعة جدًا حتى أننا نتقبلها ببساطة كجزء من الحياة، لكن الوحدة النفسية أكدت الدراسة الإحصائيات أن هناك 20% يعانون من الوحدة التي تحول حياتهم إلى تعاسة.
=====
اقرأ أيضا / سوء التفاهم
=====
أسباب الوحدة :
1- التعرض للرفض من قبل الآخرين: عندما يتعرض الإنسان إلي الإيذاء والرفض والسخرية والكذب عليه والأعتداء اللفظى و النفسي مثل التنمر وإخبار الشخص ببعض العبارات المؤذية نفسيا مثل "نحن لا نحبك ،أنت شخص سيئ
أسباب كافية ليجد الشخص راحته علي العزلة والوحدة.
2-فقدان شخص عزيز: موت شخص عزيز أو البُعد عن أشخاص عزيزين يسببوا للشخص الحزن والوحدة.
3- الذكاء: بعض الأذكياء لا يحبون الجلوس إلا مع أشخاص أذكياء مثله وعندما لا يجد يقرر العزلة.
4- عامل وراثي: من الممكن أن تكون الوحدة والعزلة عامل وراثي في العائلة.
5- الانتقال إلى مكان جديد: يكون صعب التأقلم علي المكان الجديد فيفضل الشخص العزلة والوحدة.
6- الطلاق والانفصال: لأن الشخص يشعر أنه ليس جيد ولن يكون شريك حياة جيد فيقرر الانعزال.
7- الإضراب النفسي: مثل الاكتئاب أحد أسباب الوحدة والعزلة.
8- انخفاض احترام الذات وعدم الثقة في النفس: عندما يشك الفرد في ذاته ويقلل من احترامها يفكر في الانعزال والوحدة.
9- تعليق السعادة علي الآخرين: إذا ماتوا أو ابتعدوا عن بعضهم يصبح الشخص تعيسا وينجذب إلى الوحدة.
=======
إقرأ أيضا /اجْتنب ما يُؤذيك
=======
علاج الوحدة:
1- تعليم الشخص كيف يصبح سعيداويمكنه الاستماع حتى لو كان بمفرده.
2- تعليم الشخص السيطرة علي أفكاره وعواطفه.
3- مواجهة العقل.
4- التواصل مع الجميع.
5- معرفة الشخص ما يستمتع بفعله ويختار أشخاصا يشاركونه ذلك.
6- الذهاب إلى المناطق التي تكثر فيها تواجد الناس لكسر الشعور بالوحدة.
7- قضاء أكثر الأوقات مع الناس وليس وحيد.
لذلك عزيزى القارئ حاول أن تبقي مع الناس ابتعد عن الوحدة والعزلة فهما سلبيان عليك وعلي صحتك.
