كلمتان بينهما حرف عطف، من الممكن أن يصبحا سبباً كبيراً جدًا فى إرهاقنا، نلوم أنفسنا، لا نستطيع مسامحتها مهما حدث، نفكر بطريقة مبالغ بها، كل هذا مع الوقت تصبح نتيجته واضحة وهي أننا ننطفيء.
--------------
اقرأ أيضاً/الإسعافات النفسية
--------------
يختل ميزان الصواب والخطأ الذي نملكه، يصبح كامل تركيزنا فى الخطأ فقط، تُعمي أعيننا عن كل ما هو إيجابي بنا، وكل ما هو ممكن أن نشعر بالامتنان لوجوده، ومن هنا بدأت أفكر كيف نعالج هذا سوياً؟.
-----------
اقرأ أيضاً/أهم 10 نصائح لإتقان الحديث أمام الجمهور
------------
فقررت أن أكتب سلسلة مقالات عن "كان وسيكون"، سنتكلم فيها عن:
_ ما هو جلد الذات، وأسبابه وأعراضه.
_ كيف أبدأ بمواجهة جلد الذات.
_ ماذا يعني تفكير؟، وهل من الممكن فى مرحلة ما أن يصبح مؤذي لي؟.
_ ماذا لو أُعاني من التفكير الزائد؟.
------------
اقرأ أيضاً/هُم السبب
-------------
لكن قبل أن نبدأ، أتمني أن يجيب الجميع عن بعض الأسئلة:
- ما هى رؤيتك عن نفسك فى الوقت الحاضر؟.
- ما هي رؤيتك عن نفسك المستقبليه؟.
- هل أنت أسير للماضي؟ أم للمستقبل؟.
- هل تقدر على مسامحة نفسك وتعفو عن ذلاتها؟.
