يعتبر سرطان الثدي من الأمراض الخطيرة التى يجب عدم الإستهانة بها أبداً، ويعرف سرطان الثدي بأنه سرطان يتكون من خلايا الثديين، وقد يكون على شكل كتلة مكونة من الأنسجة، كما أن سرطان الثدي ليس مرضاً يخص النساء فقط، بل الرجال أيضًا يصابون بسرطان الثدي، ولكن النساء يحتلون النسبة الأكبر من الإصابة به.
_______
اقرأ أيضاً/كيفية التعامل مع الحماة المتسلطة.
_______
١- الوزن المثالي: يعتبر الوزن المثالي من العوامل الهامة لعدم الإصابة بسرطان الثدي، لذا يجب على المرأة ضرورة الاهتمام بوزنها.
٢- ممارسة الرياضة: حيث تعد ممارسة الرياضة من العوامل المهمة والضرورية للوقاية من سرطان الثدي.
---------------------
اقرأ أيضاً/ أسرار فيتامين E للشعر والبشرة.
----------------------
٣- عدم التعرض للإشعاعات.
٤- تقليل حبوب منع الحمل: يؤدي تقليل تناول حبوب المنع الحمل أو منعها إلى الوقاية من الإصابة بسرطان الثدى.
٥_الابتعاد عن الكحوليات.
٦_الإقلاع عن التدخين.
-----------------------
اقرأ أيضاً/ ماسكات لتفتيح البشرة بمكونات بسيطة.
----------------------
٧_تناول الطعام الصحي: يعتبر تناول الطعام الصحي وخاصة الخضروات والفواكه الطازجة، والتي تحتوي على بذور من أهم الطرق الوقاية من سرطان الثدي.
