كثير من الأمهات حديثي الولادة يراودهن أسألة عديدة تحيرهن مثل:
متى سيبدأ طفلي في تناول الطعام؟ وما العلامات لقدرته على تقبل الطعام؟ وما الأكلات النافعه له؟ وكيف سأعدها له؟
فإليكن عزيزاتي الإجابة على كل هذا وأكثر.
طفلك يستطيع أن يأكل عند تمام ٤ أشهر ...بشرط أن يكون عنده العلامات التي تستطيعي من خلالها أن تعلمي أنه مستعد وجاهز للأكل ومن أمثلة ذلك:
١- قدرته على صلب رأسه .
٢- تحريك الفم بشكل جيد بطريقة تخبرك قدرته على المضغ.
٣-يشاهدك ويتابعك وأنتِ تأكلين.
٤-فتح فمه عندما تقربي له الملعقة.
اقرأ أيضًا:-|شمس مصر|.. كلمتين في صحتك
أنواع الأطعمة التي ستبدأي بها:
يفضل أننا نبدأ بأرز مسلوق ومطحون ومخفف بحليب الأم أو الحليب الصناعي.
وبعد هذا يوجد إختيارات عديدة مثل:
الحبوب من امثال: الأرز، الشوفان.
الفواكه من أمثال: التفاح، الموز، الكمثرى، البرقوق، الخوخ.
الخضروات من أمثال: البطاطا الحلوة، البطاطس، الجزر، الكوسا، القرع.
اقرأ أيضًا:-|شمس مصر|.. أبي… لكنني لا أحبه!
الأطعمة الممنوعة على الأطفال:
ممنوع بروتين قبل اكتمال ٦شهور .
ممنوع منتجات ألبان قبل اكتمال ٦شهور
السمسم يقدم للطفل مطحون من عمر ٦ شهور
باضافته على الخضروات المهروسة التي سبق أكلها
ويتم تجربته لمدة ٣ ايام لاختبار وجود تحسس منه.
السمسم ينقعع ٦ ساعات في الماء ويصفى جيدًا ويضع على طاسة ساخنة مع التقليب يحتاج دقائق معدودة لينشف ولا بحتاج تحميص أكثر ويترك حتى يبرد ويحفظ في برطمان ويطحن منه حسب الحاجه
فإضافة السمسم لوجبة الطفل تساعد على زيادة الوزن بشكل سريع جدا وآمن، بلإضافة إلى أنه غني جداً بالكالسيوم المهم للتسنين ونمو الطفل
اقرأ أيضًا:-|شمس مصر|.. أسرار الثقة بالنفس
البيض مهم للتسنين ولرفع المناعة.
لزيادة طول البيبى.
وهو بروتين مهم لنمو الشعر.
البيض صفار وبياض يعطى للطفل بعد تمام ٦ شهور
مسلوق أو مقلي.
الأطفال في عمر ما بين ٦ شهور وأقل من عامين يمكنهم تناول بيضة واحدة ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا.
ومن الأطعمة الهامة جدًا للأطفال في الشتاء:
"الجوافة" فهي تحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال بحوالي أربعة أضعاف
فهي هامة جداً جداً للوقاية من نزلات البرد وتقوية المناعة.
