كثير ما نسمع أشخاصا من حولنا أو نحن يقلقون من المستقبل علي أنفسهم أو علي أحبائهم. وهذا قد ينتج عنه الأمراض العصبية والنفسية التي ترهق الأجساد وقد يتطور الأمر إلي تعاطي المخدرات و الاكتئاب لكثرة التفكير في المستقبل الذي لا نعرف عنه شيئا وهو ليس. بأيدي أحد منا وقد ننسي أنه بأمر الله عز وجل الذي نؤمن به
اذا ما الداعي إلي كثرة التفكير في الغد وهو ليس بأيدينا !
اقرأ أيضا/اغرب العادات والتقاليد حول العالم
وأيضا قد يعرضنا إلي صعوبة. في النوم وآلام الصدر وجفاف الفم وتشنجات العضلات وسرعة في ضربات القلب
اقرا ايضا/فيروس كورونا مرض سلوكيات الانسان
إذا كيفية التخلص من الإفراط في التفكير :
-إدراك حجم المشكلة وهو الاعتراف .بوجودها وملإ العقل بأفكار إيجابية
-التعلم من الأخطاء ويجب علي الشخص أن يتعلم من اخطائة وإيجاد حلول بدلا من التفكير في أسباب حدوث المشكلة .
-تحديد الوقت للتفكير وذلك بتحديد 20دقيقة للتفكير بالمشكلة وأسبابها ثم بعد انتهاء الوقت المحدد انتقال الي أهداف أخري وعند الشعور بالعودة. إلي التفكير يجب تذكير النفس أن الوقت المحدد انتهي والعوده الغد بالتفكير
-محاولات إشغال النفس بأمور. مختلفة وتصرف الانتباه عن التفكير في المشكلة
اقرا أيضا/ الاسلحه الكيميائيه
