التعبير عن المشاعر ليس أمراً سهلاً بالنسبة لعدد كبير من الناس فيترددون ، يخافون فلا تخرج الكلمات بطريقة طبيعية أو لا تخرج أبداً
اقرأ ايضاً : - أماكن لا تستطيع دخولها كورونا
- البعض يخاف من مشاعر الغضب أو الصد من الآخر فهم يعتقدون أن كشفهم لأفكارهم ومشاعرهم أمام من يهتمون لأمره قد يؤدي إلي نفوره منهم أو رفضه لهم
- والبعض يعتقد أنه ليس من المفترض أن يشعروا بالغضب أو الغيرة أو الكآبة أو القلق وعليهم أن يتعاملوا بعقولهم ويتحكموا بمشاعرهم خوفاً من أن يظهروا ضعفاء وسريعي التأثر
- يرتعبون ويخافون من أن ينتهي أمرهم بالوحدة ويُفضلون كتم مشاعرهم وتحمل الألم بدلاً من أن يغضب أحداً منهم
اقرأ ايضاً : - الثقة بالنفس
- البعض يظنون أنهم لا يحق لهم التعبير عن مشاعرهم أو أن يطلبوا ما يريدون من الأخرين ويظنون أن عليهم دائماً إرضاء الناس
- يعتقدون أنه علي الآخرين معرفة ما الذي يشعرون به وما الذي يحتاجون إليه دون الكشف عن رغباتهم وذلك يعطيهم عذراً للالتزام بالكتمان ثم ينتهي الأمر بشعورهم بالقلق وعدم الرضي إذا لم يهتم الآخرين بحاجتهم
- والبعض يخشي الإعتراف بالغضب أو عدم الرضي لأنهم لا يريدون أن يقولوا لآخر أن سلوكه غير مقبول ، وهنا يشعرون بالتضحية
اقرأ ايضاً : - الإحساس بالفراغ
ولحل هذه المشكلة لابد من الكشف عن مشاعركم والاستعداد للإصغاء إلي الآخرين من دون أن تحكموا عليهم ، وهذه هي الخطوة الأولى الفعالة للتخلص من عدم القدرة علي التعبير عن مشاعركم
