فرض الله صيام رمضان على كل مسلم ومسلمة بالغ عاقل قادر عليه. قال تعالى: {يا أيها الذين ءامنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون}.
فالصوم لغة: الإمساك.
وفي الشرع: التعبد لله سبحانه وتعالى بالإمساك عن الأكل والشرب وسائر المفطرات من طلوع الفجر إلى غروب الشمس.
إقرأ أيضاً:|شمس مصر|.. فتح مكة المكرمة
الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان أثناء الصيام
لصيام رمضان فوائد صحية تعود على جسم الإنسان، ومن هذه الفوائد:
‐الصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم.
أثناء الصيام يتم حرق الدهون، فيساعد ذلك على التخلص من السموم من خلال الكبد والكلى وباقي أعضاء الجسم المسؤولة عن التخلص من السموم.
‐تقليل نسبة السكريات في الدم.
حيث يعمل الصيام على زيادة تكسر الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، مما يعمل على خفض إنتاج الأنسولين، وهذا يساعد على راحة البنكرياس، كما يساعد على زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز، وبهذا يساعد الصيام على خفض مستويات السكر في الدم.
‐الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون.
حيث تكون الاستجابة الأولى للجسم أثناء الصيام هي تكسر الجلوكوز مما يسهل تكسر الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وخاصة الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات.
‐الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
فهو من أحد العلاجات الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم، حيث يساعد على خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين.
‐الصيام يساعد على انخفاض الوزن.
حيث يعمل على منع تخزين الدهون في الجسم.
‐يعالج الالتهابات، ويشفي من الحساسية، ويخفف حدة التهابات المفاصل والصدفية.
‐يقوي جهاز المناعة حيث يساعد على التخلص من سموم الجسم أثناء الصيام وتقليل كمية الدهون.
‐يخلص من مشاكل الإدمان، مثل شرب المشروبات التي تحتوي على النيكوتين والكافيين.
إقرأ أيضاً:|شمس مصر|.. شهر رمضان المبارك
الفوائد التربوية للصيام
ولصوم رمضان أيضًا فوائد تربوية نذكر منها:
‐الصوم وسيلة إلى شكر النعم.
‐وسيلة إلى ترك المحرمات.
‐التغلب على الشهوة لأن النفس إذا شبعت تمنت الشهوات، وإذا جاعت امتنعت عما تهوى.
‐موجب للرحمة والعطف على المساكين.
‐قهر للشيطان وإضعاف له، فتضعف وسوسته للإنسان فتقل منه المعاصي.
‐تدريب على مراقبة الله تعالى له، فيترك ما تهوى نفسه مع قدرته عليه لعلمه باطلاع الله عليه.
‐الزهد في الدنيا وشهواتها والترغيب فيما عند الله تعالى.
إقرأ أيضاً:|شمس مصر|.. أثر الكلمة الطيبة
