كل شخص على وجه هذه الكرة الأرضية يفكر، فالله خلق لنا عقلاً لكي نفكر به و نبحث عن حلول للمشاكل التي تواجهنا به ولكن عندما ينقلب السحر على الساحر ويكون التفكير ليست مجرد عملية عقلية وإنما أصبح إدمان.
======
اقرأ أيضا لا ضرر ولا ضرار
======
الأمر لا يقتصر فقط علي إدمان المواد المخدرة أو إدمان السوشيال ميديا أو التكنولوجيا أو غيرها من السلوكيات المحرمة بل من الممكن أن تصل إلى إدمان من نوع أخر وهو إدمان التفكير، لذلك عزيزى القارئ يجب أن نعلم ما ما هو إدمان التفكير؟
تعريف إدمان التفكير:
هو حالة وسلوك نفسي يسيطر على الإنسان فيظل الإنسان يفكر ويفكر دون توقف في كل أوقات يومه يفكر في العمل، البيت، وهو يقود السيارة وهو يفعل كل شئ في يومه لا يفعل أي شئ داخل عقله سوى التفكير المستمر ويضطر إلى الهرب بالنوم ولكن بسبب اعتياده علي التفكير فالتفكير يطارده حتي في نومه ولكن الاسوأ في الأمر أن التفكير يتطور حتى يتعدى إدمانه بل من الممكن أن يتحول لوسواس قهري الذى بدوره يحول حياة الإنسان إلى جحيم ولذلك فمثل هؤلاء الأشخاص يحتاجون إلى طبيب نفسي متخصص لكل يساعدهم في الخروج من هذا العناء.
========
اقرا أيضا /الغيره بين الاصدقاء
========
هناك أيضا تفكير سلبي يعيش فيه معظم الشباب والعلماء أطلقوا عليه إدمان التفكير السلبي.
تعريف إدمان التعريف السلبي:
إعتياد الشخص علي التفكير حتى يصل لدرجة الإدمان ويبدأ في التفكير في الأفكار السلبية كالوحدة وعدم القبول من الناس وأنه غير محبوب ولا مرغوب فيه ومن حوله يحتقرونه وأنه فاقد لكل معاني الحياة ومقومات النجاح والأمل في المستقبل، ودايما عزيزى القارئ يتولد هذا التفكير نتيجة تجربة قاسية مر بها الشخص لذلك يكون الشخص مهشماً وفاقد الثقة في نفسه.
=======
اقرأ أيضا/التوبه
=======
أعلم أنه يوجد في ذهنك سؤال هام الأن وهو ما سبب هذا التفكير الزائد الذى يصل حتي الإدمان:
1-القلق الاجتماعي.
2- الخوف من نظرة المجتمع للفرد.
3- الخوف من الفشل.
4- التجارب الصعبة ذات النتائج السلبية علي الفرد.
5- اضطراب الوسواس القهري.
هناك أيضا طرق للتخلص من التفكير الزائد قبل وصوله إلى إدمان:
1- الأقتناع أن الكمال البشري غير موجود.
2- التوقف عن التخمين والاعتماد بشكل مباشر علي الحقائق الموجودة.
3- الإبتعاد عن الخمول.
4- التفاؤل والبحث عن أسباب المشاكل إن وجدت للتخلص منها.
5- أخذ المشورة من أهلها.
6- التقليل من التبرير لجميع الأفعال والتعامل بصدق مهما كانت النتائج.
7- تدوين النجاحات والأفكار الإيجابية.
8- الإسترخاء ومحاولة تفريغ العقل من الأفكار الكثيرة في نفس الوقت.
ومن اللازم عزيزى القارئ أن نعلم ما هي أضرار إدمان التفكير :
1- عدم الثقة بالنفس.
2-تضخيم الأمور وتهويلها وزيادة الشعور بالغضب.
3-النظرة السلبية تجاه الأشخاص.
4- الإرهاق الجسدي والأحساس بعدم الراحة طوال الوقت.
5- الشعور بالصداع لفترات طويلة من اليوم متقطعة.
علاج إدمان التفكير:
1- لا تحاول أن تقع فريسة لأوقات الفراغ وأملئ وقت فراغك بنشاط ذهني أو جسدي.
2- فكر في الأشياء الإيجابية ولا تستسلم للفكر السلبي.
3- قدم المساعدة للأخرين لتبنى بينك وببنهم ثقة للنخلص من الأفكار السلبية التي تصيبك تجاه من حولك.
4- أحسن الظن في الناس دوما لكي تبتعد عن إدمان التفكير.
5- اذا لزم الأمر يجب الذهاب ألى طبيب نفسي.
التفكير ونعمة العقل هى من أكبر النعم التى مَن الله بها علينا فيجب أن نستخدمهما بطريقة صحيحة تفيدنا ولا نضر أنفسنا بنفسنا بها.
