تختلف الأمراض الجسدية عن الأمراض النفسية، فالأمراض الجسدية ملحوظة يعترف بها الإنسان ويمكن تشخيصها وعلاجها سريعاً، ولكن الأمراض النفسية لا يعترف الإنسان بها في معظم الأوقات مما يؤدي إلي تدهور حالته، وايضاً للأمراض الجسدية أثر ملحوظ عن الأمراض النفسية، وكذلك العكس، فالإرهاق وقلة النوم والحزن وأكثر يتسببوا في انهيار العقل، وانهيار العقل يؤدي إلى الكسل وعدم الرغبة في فعل أي شئ حتى الأنشطة اليومية البسيطة، لذلك فكل وظيفة في الجسم متصلة ببعضها دون تفاوت.
------------
اقرأ أيضاً: أوهام العقل
------------
فالانهيار العصبي، أو ما نعرفه بالانهيار العقلي هو انهيار ملازماً للعزلة، والانهيار والاكتآب والقلق، فالانهيار العقلي مؤقت غير دائم ينتج من الإرهاق أو عدم القدرة الكافية على النوم أو حدوث تغير مادي غير متوقع أو وفاة أحد الأشخاص المقربين ، أو انهيار عاطفي، أو إرهاق زائد في العمل، مما يؤدي إلى انهيار القدرة العقلية السليمة عند الأشخاص، فيكون المريض فاقد الشغف في الحياة، فهو لايستطيع حتى القيام بأعمال حياته الأساسية، فالإجهاد النفسي هو أحد الصور المباشرة للانهيار العقلي.
-وهناك علامات تؤكد أن الشخص لديه انهيار عقلي، وهي:-
-فقد الإنسان شغفه في الحياة
- فقده لثقته بنفسه واحترامه لذاته
- عدم القدرة على النوم الكافي أو الإفراط في النوم لفترات طويلة
- عدم الرغبة في أن يكون شخصاً اجتماعياً، فهو يتجنب ابسط المناقشات
- ادعاء المرض فهو فاقد الرغبة فى فعل أي شئ
-عدم القدرة على التركيز حتى في تذكر أحداث يومه
- شعوره الدائم بالانهيار العاطفي أو أنه غير محبوب
- المبالغة دائماً في قوله بألام غير موجودة به أو غير مبررة
- من الصعب أن يسامح الآخرين حتى إن كان الأمر بسيط
- التفكير في الإنتحار أو إيذاء النفس.
- عدم القدرة على الكلام، وإن أجبر يتحدث بطريقة أبطئ من الطبيعي.
- تذكره للماضي بشكل دائم
-وايضاً ظهور بعض الأعراض الجسدية مثل زيادة ضربات القلب، والتعرق دون سبب، جفاف الفم، الصداع الدائم.
-------------
اقرأ أيضاً: وضعت قلبي بين يدي
-------------
ولكل مرض علاج وكذلك الانهيار العقلي:
- فمن الضروري على المريض زيارة الطبيب النفسي، الذي يستخدم معه العلاج السلوكي إن كان الأمر بسيط، أو يعطيه العلاج المناسبة من مضادات الإكتأب و القلق إذا لزم الأمر
- ممارسة اليوجا للقدرة على تنظيم التنفس وإيجاد السلام الداخلي
- توفير البيئة المناسبة الصالح لنوم للحصول على قدر مناسب من الراحة
- ممارسة التمارين لمدة ٢٠ دقيقة على الأقل يومياً
-عدم الإفراط في استخدام الكافين أو المهدئات أو النيكوتين .
- ضرورة التحدث مع العائلة والأصدقاء عن الأشياء و المشاعر التي تسبب لك الإزعاج
- اتباع الأنظمة الصحية المناسبة في التغذية.
- التفكير الإيجابي وتجنب السلبية والتقليل من الذات.
------------
اقرأ أيضاً: للقلب عقلّ ايضاً
------------
