في بداية المقال سوف أوضح شئ وهو أن كل إنسان في مجتمعنا يميل إلى الطعام الغير صحي أكثر من الأكل الصحي وطعام البيت وأحياناً الأشخاص يدور في تفكيرهم أن هذا ليس له ضرر وصحتهم ولكن بالعكس يوجد ضرر كبير عليهم.
إقرأ أيضًا/ظاهرة التحرش
أضرار عدم الوعي في النظام الغذائي حيث يؤدي عدم الوعي إلى أن الإنسان يشعر بإرهاق في معظم الأوقات وتعب وبعد فترة يحدث نقص في الحديد والفيتامينات وقد يؤدي إلى تقليل الشهية وكثير من الأضرار..
إقرأ أيضًا/مسؤولية حياتك
وفي ظل ذلك الوقت نرى أن كثير من الأطفال يتجهون إلى الطعام الغير صحي إطلاقاً من المحلات والشوارع وهذا يسبب أضرار جسيمة جداً لدى الأطفال حيث أحياناً تلاحظ الأم زيادة وزن الطفل وقلة أكله من طعام البيت مع الأسرة..
إقرأ أيضًا/تحديد مصيرك
ما هو النظام الغذائي الصحيح؟
حيث يختلف النظام الغذائي من شخص لشخص ولكن عند النظام الغذائي يوجد شئ مشترك عند الأشخاص جميعاً وهي الإصرار والعزيمة.. فلابد من أن الإنسان يتغذى علي الطعام الصحي مثل الخضروات والفواكه وأن يقلل من الحلويات السكرية ولا يكثر من الأملاح.
