من الأشياء التي تنتشر بكثرة هذه الأيام هي فاكهة التين الشوكي، وعندما تذهب إلى أي مكان ستجد التين الشوكي يُباع إذ أن هذا هو موسمه.
وقد لا يُحبه البعض، ولكن هذه الفاكهة ستُسهل عليك الحمية الغذائية، وخاصة إذا كانت لديك خروجات كثيرة.
________________
اقرأ أيضا /الطريقة الصحية لتناول الفاكهة
________________
وفى درجة الحرارة الشديدة التي نتعرض لها يوميًا، ونحن نشتري أي شئ أو نتبضع، ونريد أن نشتري طعاماً صحياً حتى لا يضر بالحمية الغذائية، وحتى لا نُصاب بالجفاف، وفى ذات الوقت لا نريد أن نشرب العصائر المُعلبة لزيادة نسبة السكر بها والذي سيدمر كل شئ.
________________
اقرأ أيضا / 5 فوائد للذرة للمرأة الحامل
________________
فالحل الأمثل لكل تلك الحالات، هو التين الشوكي، فمن فوائده:-
1 - التين الشوكى غنى جداً بالبوتاسيوم، وسيساعدك فى حل مشكلة العطش، وغنى بالماغنسيوم، والحديد، وفيتامين C , B1, B2, A.
2 - غنى بالألياف، وسيُساعدك إذا كنت دائم الإحساس بالجوع.
3- يساعد على هضم الأكلات الدسمة، وينصح به بعد أي وجبة تحتوي على الدهون.
----------
اقرأ أيضاً/القرفة تبعد عنك الكثير من الأمراض تعرفي عليها
----------
4 - تحتوي ثمرة التين على 30 سعر حراري، وهكذا يُعد أفضل طعام للحمية الغذائية.
5 - يعالج عسر الهضم.
6 - يساعد على خفض مستوى السكر فى الدم بنسبة 20%، والتين الشوكي شيء سريع فى الصيف للتخلص من الدهون.
