يعد الشاي هو المشروب الشعبي المفضل لدي طائفة كبيرة من المجتمع، فهو يعد من أشهر المشروبات حول العالم، وتختلف أنواعه ومذاقاته من مكان لآخر، فهو مشروب مميز للغاية، يتم إعداده فى وقت قصير يترواح من 2 إلى 3 دقائق، ثم نحصل على مذاق أكثر من رائع.
----------
اقرأ أيضاً/فوائد خضار البروكلي
-----------
كما يختلف الناس فى كيفية تناول الشاي، فمنهم من يفضل تناوله عند الاستيقاظ من النوم، وآخر بعد تناول وجبات الطعام، ومنهم من يتناوله فى كل وقت، وهناك من يفضله بسكر وآخر من بدون سكر.
- أولاً: أنواع الشاي حول العالم:-
• الشاي الأحمر، والشاي الأخضر وهما الأكثر انتشاراً.
• الشاي الألونج، والمعروف بالشاي الصيني، وهو شاي يتعرض إلى عملية أكسدة خفيفة، وهو أكثر انتشاراً فى الصين.
• الشاي يرل جري، وهو عبارة عن شاي أسود معطر ذا طعم مميز.
• الشاي الأبيض وهو من أندر أنواع الشاي، وهو مشروب خفيف بعد الطعام.
• شاي الأعشاب.
- ثانياً: فوائد الشاي:-
١- يستخدم فى علاج الصداع، وانخفاض ضغط الدم.
٢- يقوم بتحسين عملية الهضم.
٣- التقليل من عملية التوتر.
٤- يعمل على مكافحة مرض الزهايمر، والعمل على تحسين الذاكرة.
٥- يساعد الشاي الأخضر على حماية القلب والشرايين.
٦- يساعد الشاي الأخضر على تقليل الوزن، كما يساعد على تعزيز نظام المناعة، والحماية من نزلات البرد.
======
اقرأ أيضاً/نظام الكيتو دايت وفوائده وأضراره
======
- ثالثاً: أضرار الشاي:-
١- الإكثار من تناول الشاي يؤدي إلى اضطراب ومشاكل النوم.
٢- يؤثر الكافيين الموجود فى الشاي الأحمر على نسبة السكر فى الدم.
٣- تناول الشاي بكثرة يؤدي إلى تغير فى لون الأسنان، وألم بالمعدة.
======
اقرأ أيضاً/الشاي باللبن، فوائده وأضراره
======
