الساونا هى واحدة من أهم العلاجات التى عرفها الإنسان منذ القدم، وذلك لتعدد فوائدها وسهولة عملها.
- أهم ١٠ فوائد للساونا:-
١- درجات الحرارة المرتفعة داخل الساونا تؤدى لتمدد الأوعية الدموية ورفع معدل ضح الدم مما ينشط الدورة الدموية.
٢- تحسين التنفس، وتعزيز صحة القلب.
٣- تساعد الجسم على التخلص من السموم عن طريق التعرق.
٤- تعمل على تخفيف القلق والتوتر مما يساعدكِ على الإسترخاء.
٥- تساعد على حماية الجسم من الفيروسات.
٦- زيادة معدلات حرق الدهون مما يساعدك على تخفيف الوزن.
٧- تساعد على تنظيف البشرة بعمق والتخلص من خلايا الجلد الميتة مما يعطى نضارة للبشرة.
================
اقرأ أيضاً/كيف تعتنى ببشرتِك في رمضان
================
٨- تساعد على تقوية الجسم ومكافحة الأمراض فهى تساعد على تقوية جهاز المناعة وإنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء التى تهاجم العدوى.
٩- تخفف من حساسية الأنف والصدر والربو لأنها تفتح القصبات الهوائية.
١٠- تحسن أداء المفاصل بعد التمارين الشاقة، وتساعد على علاج ألم الظهر والرقبة والعمود الفقرى.
