إن القلق والتوتر عامل مهم جدا من العوامل الحاسمة في وقت الامتحانات، فهو يؤثر بالسلب إذا لم يستعد الطالب جيداً إلى الامتحانات، ويؤثر بالإيجاب اذا كان قبل الامتحان وهذا يعطيهم ثقة بالنفس، يعتبر هذا القلق من العوامل الهامة لزيادة إصرار الطالب على الإبداع في الامتحان.
======
اقرا أيضا/آخر مستجدات فيروس كورونا حول العالم
======
أعراض للقلق:
-خلال في الجهاز العصبي ويسبب الصداع و احتقان و إضراب في الحركة والمشي.
-قلق في الجهاز الهضمي ويسبب فقدان الشهية و الإسهال والإمساك.
-يؤثر على جهاز الصدر والقلب، يسبب ارتفاع في ضربات القلب وضيق التنفس.
-مع زيادة القلق يتحول إلى قلق مزمن ويؤدي إلى الاكتئاب.
=======
اقرا أيضا /نصائح لطلاب الثانوية العامة
=======
لذلك عزيزى الطالب يجب علينا إتباع بعض النصائح والإرشادات لتجنب التوتر والقلق:
-الاستعداد الجيد خلال السنة.
-تنظيم وتوزيع الوقت بشكل كافي.
-الاستقرار النفسي والعائلى والمدرسى والبيئي.
-عدم التفكير في صعوبة الامتحان.
-عدم التفكير بنتائج الامتحان.
-إذا تدهور الحال يلزم اللجوء إلى طبيب.
======
اقرا أيضا /موجز أخبار عشموذيع:
======
لذلك عزيزى الطالب حاول قدر الإمكان إلتزام الهدوء وعدم التوتر والقلق والحد منه حتي لا يتحول لمرض مزمن و اكتئاب وأعلم أن كل شئ بيد الله سبحانه وتعالى فقط أفعل ما عليك وأترك أي شئ آخر على المولى.
